所沢西口連動整体院のブログ
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投稿日：2025-11-14 12:23:51.0
- 自分で首を揉むと首が痛くなる理由
- こんにちは！埼玉県所沢市、所沢西口連動整体院の丸山です。首がこって辛いから、自分で首を揉んでみる。誰もが通る道です。
僕自身、事務員時代、首こりが辛すぎて、めちゃめちゃ首を揉んでました。
結果は、全く良くならなかったです。
揉んでいる時は、気持ちよいのですが、数分後には元に戻るし、何より、揉んでいる手などが逆に疲れました。
なので、なんとか自分で良くならないかな？って気持ちはいたいほどわかります。
だけど、それは不可能だと僕は悟り、整体に通うようになり、整体の学校に行き、職業にすることにしました。
知れば知るほど、専門知識・経験がないと自分でよくするのは不可能だと確信し、いらした方には、嫌われるのを覚悟して、『首を自分でよくするのは不可能です。』と自分の体験を元に説明することにしています。
今回は、自分で首を揉むと首が痛くなる理由を解説します。
（※個人の見解です）
【理由】
１、揉むと筋肉の繊維が傷む
え？揉んじゃいけないの？って思うかもしれません。
はい、筋肉は繊維なので、揉めば揉むほど、痛めます。
しかも、自分だと同じ箇所しかやらず、加減をしないで、グリグリすると思います。（僕も過去そうでした）
これは、施術者でもほぼ全員が知らないと思います。
お肉・魚をグリグリ揉んでみてください。
ぐちゃぐちゃになると思います。
それと同じです。
筋肉疲労を取るやり方というのがあり、それを知らないとそもそも自分で首こりを改善するのは不可能になります。
続く
当店は所沢市で唯一の眼精疲労・後頭部痛・首こり・頭痛の専門整体院です。
所沢駅西口徒歩４分の好アクセス ＴＥＬ080-2965-8557
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投稿者
丸山充晶 首こり
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