セイタイアンドシンキュウサロン リリコ
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長澤健康院のブログ
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投稿日：2024-07-12 13:05:20.0
- 睡眠と認知症
- 睡眠をしっかりとれば、認知症の予防になるんです。
私たちの脳って大きくなったり、小さくなったりするんです。
知っていましたか？
実は、知らない方が多いんです。
日中仕事したり・家事したりしてたくさん脳を使うと、脳は大きくなります。
逆に、寝ている時は脳を使わないので小さくなります。
脳を小さく『OFF』する事が認知症予防になります。
脳が大きい『ON』のままだと、脳にアミロイドβというゴミが溜まってしまい認知症リスクが上がってしまいます。
なので、脳の『ON』『OFF』を上手にしていきたいですね。
「ひつじがいっぴき」はこの『ON』『OFF』が上手に出来るようになる施術です。
気になる方は、ぜひお越しください。
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