アンベラージュ
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アンベラージュ(embel’age)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-11-05 18:31:50.0
- 膣をキュッとしめる簡単なコツ♪
- 膣をキュッとしめるのがわからない方、多いです！
私だけ？と心配しなくて大丈夫
でも、ほおっておくとお風呂上りにお湯が出てくるし、尿漏れするからケアしたほうがいいです
簡単なコツをお伝えしますね(^_-)-☆左から尿道・膣・肛門
３つ並んでる真ん中
わからないと尿道を締めて締めた気になっちゃうけど、違う！そこじゃない
膣を締めます
生理の血が出てくるところです
もう１回言います
おしっこが出るところじゃなくてウンチが出るところでもなくて
生理の血が出てくるところです
…
わかりづらかったら椅子にすわって
トイレにいるイメージを
おしっこを我慢するイメージ
ウンチを我慢するイメージするとそれぞれきゅっと締まるでしょ
なぜなら
小さいころから鍛えられてるから
行きたくてもトイレがなかったら我慢したでしょ、それが自然に鍛えることになってたんです
では、
膣は鍛えてた？
尿道と肛門の間にある膣をキュッと締める
意識してやっていくと分かるようになります
今まで、全く分からない人はいなかったから大丈夫(^_-)-☆
いっしょにやりましよう
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