リラクゼーションサロン メリー
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 兵庫県姫路市元町１１３－１ 元町西ビル１０８
- 【駐車場あり】姫路駅より車で5分/船場元町バス停徒歩2分★アロマオイルマッサージ
メリー(Melii)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-11-17 19:12:50.0
- 【簡単にできる！】冷え症対策3選☆今の時期オススメ
- いつもご来店いただきありがとうございます＾＾★
朝晩の冷えを感じる今、冷え症でお困りの方も多いのではないでしょうか？
今回は「冷え症対策 3選」をご紹介させていただきます＾＾
冷え症じゃないよ、という方も予防として対策していただくのもオススメです♪
・足湯をする
寝る前に10分～15分程足湯を行うことで、全身の血流が良くなり、冷えの解消に効果的です◎
洗面器に40℃前後（お好きな温度で大丈夫です）のお湯をいれ、足首までしっかり浸けます。
お湯にバスソルトやアロマオイルなどを入れると、さらにリラックス効果がありオススメです♪
・ビタミンEや鉄分を摂る
ビタミンE（ナッツ類やほうれん草など）や鉄分（レバーやほうれん草など）を含む食品は血行を促進すると言われています。
意欲的にお食事に取り入れてみられるといいかもしれません♪
・ストレッチやマッサージをする
手足の指先を広げて戻し軽く後ろに指を反らせたり、背伸びやアキレス腱を伸ばすストレッチで身体の溜まりやすい血流を流すことで冷え性対策に効果的です◎
また、冷えを感じやすいところには定期的にマッサージをするのもオススメです！
寒さで硬くなった筋肉をもみほぐしながら、全身に流して老廃物を徹底除去☆
当店1番人気のアロマオイルを使い、日々の溜まった疲れに癒し＆ボディケアはいかがでしょうか？
【アロマトリートメント90分】
全身のお身体で気になるところを集中ケア★満足度◎
カウンセリングで施術内容を選べるオリジナルメニュー！皆さまのお越しを心よりお待ちしております。
いつもありがとうございます♪
★-------★
リラクゼーションサロン Melli
TEL:079-298-2658 （施術中の際は折り返しさせていただきます。留守電にお名前、電話番号、内容をお知らせください）
営業時間:10:00~20:00
駐車場:店前及び他ビル前、無料駐車場有（詳細はフォトギャラリーをご参考ください）
★-------★
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投稿者
Melii
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