リラクゼーションサロン メリー
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 兵庫県姫路市元町１１３－１ 元町西ビル１０８
- 【駐車場あり】姫路駅より車で5分/船場元町バス停徒歩2分★アロマオイルマッサージ
メリー(Melii)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-02-21 18:57:23.0
- 【見逃し厳禁】美容の基本はコレ！三代美容法とは？☆
- いつもご来店いただきありがとうございます＾＾☆
2月，3月は年度末ということもあり、お忙しい方も多いのではないでしょうか？
厳しい寒さもある様ですので、お身体にはお気をつけてお過ごしください！
今回の内容は、見逃し厳禁！！です♪
美容、健康の基本はコレ！「三代美容法」についてご紹介させていただきます＾＾
1.食事
美しい肌や髪を作るには、体の内側からのケアが不可欠です。
バランスの取れた食事を心がけ、特にこちらの栄養素はオススメです！
・ビタミンC（美白・抗酸化作用）→苺やレモンなどのフルーツ、ほうれん草やキャベツなど
・ビタミンE（アンチエイジング）→アーモンドなどのナッツ類、うなぎや鮭、かぼちゃなど
・タンパク質（肌や髪の原料）→大豆や鶏むね肉、卵、ナッツ類など
・オメガ3脂肪酸（肌の潤いを保つ）→鯖、イワシなどの魚介類、ナッツ類など
熱に弱い栄養素もありますので、お身体の状態に合わせて食べられても良いかもしれません＾＾☆
2.運動
適度な運動は、血流を良くし、新陳代謝を促進することで美肌や健康的な体を作ります。
おすすめは
・ヨガやストレッチ（リンパの流れを良くし、むくみ解消）
・ウォーキングやジョギング（血行を促進し、肌のターンオーバーを正常化）
・筋トレ（基礎代謝を上げて脂肪を燃焼）
忙しい毎日、疲れが溜まったお身体には、マッサージで筋肉をほぐしたり緩めたりすることで、血流促進や代謝向上だけでなく心身ともに癒される事で、免疫力アップにも繋がります☆
ぜひお試しくださいませ♪
3.睡眠（細胞の修復と再生）
睡眠中に成長ホルモンが分泌され、肌や髪が修復されます。
質の良い睡眠を確保するために、
・寝る1時間前にスマホやPCを控える
・寝る前にストレッチや深呼吸をする
・部屋を暗くし、快適な温度を保つ
☆★☆★
「食事・運動・睡眠」の3つは、美容と健康の基本です♪どれか一つでも欠けると効果が半減してしまいます。これらをバランスよく取り入れることで、内側から美しく健康的な身体を維持することができると言われています。
ぜひ大切なお身体の為にも取り入れてみてくださいませ♪
当店オススメメニューは、
心身共にリラックス＆ケア「人気No.1」
ヘッドスパ＋アロママッサージ90分コースです！
皆さまのお越しを心よりお待ちしております☆
いつもありがとうございます＾＾☆
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥10,000 【人気No,1】ヘッドスパ+全身極上アロマオイルマッサージ 90分+足湯 ¥10,000
|
投稿者
Melii
サロンの最新記事
-
●2025-08-03
-
●2025-07-31
-
●2025-07-24
-
●2025-07-20
-
●2025-07-14
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年8月分（1）
- 2025年7月分（5）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（5）
- 2025年4月分（7）
- 2025年3月分（3）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（2）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（1）
もっと見る
メリー(Melii)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥10,000 【人気No,1】ヘッドスパ+全身極上アロマオイルマッサージ 90分+足湯 ¥10,000
|
|
全 員 |
¥9,000 【究極の癒し】4つの手で全身オイルマッサージ(足湯付) 70分 ¥10000→¥9000
|
|
全 員 |
¥12,500 【1日2名限定★だる重整え】ヘッド+アロマリンパマッサージ120分+足湯 ¥12500
|
|
全 員 |
¥14,000 【1日2名限定★深く整え!】ヘッド+アロマリンパマッサージ 150分+足湯 ¥14000
|
|
全 員 |
¥5,500 【新人クーポン/期間限定】ヘッド+アロマリンパマッサージ 60分+足湯 ¥5500
|
|
全 員 |
¥10,000 【W根本改善】カイロプラクティック+オイルリンパマッサージ100分+足湯¥10000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
