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投稿日：2025-07-22 11:52:39.0
- 私は身体が固い、本当にそう？
- 7個の頸椎、12個の胸椎、5個の腰椎、仙骨、尾骨
これらを正しく機能させられていますか？
前屈時に床に手が届かないから身体が硬い、と
感じている方が多いんじゃないでしょうか
足首、もも、膝、背中、腰、、、
そもそも硬くなっているのはどこだろう
画像のbefore/after
背骨の動きに注目してみてください
これがピラティスらしい身体の使い方
ちなみにこれは、
1時間のセッション内での変化です
正しく動かせる背骨は
全身の機能改善の起点であり、
可動性・安定性のバランスを司る「身体の軸」
この軸が硬くなると肩や股関節が動作を代償して
痛みや不調につながります
だからこそ、ただ伸ばすだけではなく
分節的に動かせる背骨の動きは必須◎
ピラティスだからできる質の高いアプローチで
あなたの体も本来のしなやかさを取り戻せます
―――――――――――――――――――――――――――
【pilates studio OKAY（オーケー）】
住所：札幌市西区二十四軒1条4丁目2-23加森ビル2F
アクセス：札幌市営地下鉄 東西線「二十四軒駅 5番出口」徒歩30秒
営業時間：open 9:00-21:00（最終受付 ご新規様19:30／再来様20:00）
ご予約はホットペッパーまたはinstagramのDM、公式LINEより承ります◎
Instagram@_pilatesstudiookay
LINE@159wwcqd
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投稿者
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