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pilates studio OKAY

ピラティススタジオオーケー

  • エステ
  • リフレッシュ
  • 北海道札幌市西区二十四軒1条4丁目2-23 加森ビル8 2F
  • 札幌市営地下鉄東西線「二十四軒駅」徒歩30秒

オーケー(OKAY)のブログ

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投稿日:2025-07-22 11:52:39.0
私は身体が固い、本当にそう?
私は身体が固い、本当にそう?_20250722_1
7個の頸椎、12個の胸椎、5個の腰椎、仙骨、尾骨
これらを正しく機能させられていますか?

前屈時に床に手が届かないから身体が硬い、と
感じている方が多いんじゃないでしょうか

足首、もも、膝、背中、腰、、、
そもそも硬くなっているのはどこだろう

画像のbefore/after
背骨の動きに注目してみてください
これがピラティスらしい身体の使い方

ちなみにこれは、
1時間のセッション内での変化です

正しく動かせる背骨は
全身の機能改善の起点であり、
可動性・安定性のバランスを司る「身体の軸」

この軸が硬くなると肩や股関節が動作を代償して
痛みや不調につながります

だからこそ、ただ伸ばすだけではなく
分節的に動かせる背骨の動きは必須◎

ピラティスだからできる質の高いアプローチで
あなたの体も本来のしなやかさを取り戻せます

―――――――――――――――――――――――――――

【pilates studio OKAY(オーケー)】

住所:札幌市西区二十四軒1条4丁目2-23加森ビル2F

アクセス:札幌市営地下鉄 東西線「二十四軒駅 5番出口」徒歩30秒

営業時間:open 9:00-21:00(最終受付 ご新規様19:30/再来様20:00)

ご予約はホットペッパーまたはinstagramのDM、公式LINEより承ります◎

Instagram@_pilatesstudiookay
LINE@159wwcqd

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投稿者

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