メイソウドライヘッドスパネムーラ
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- 愛知県名古屋市中村区名駅南1-23-14 ISE名古屋ビル701号
- 口コミ★4.96:名駅ナナちゃん徒歩3分・笹島交差点スグ(駿台正面)名駅ヘッドスパ
ネムーラ 名古屋本店(NEMULA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025-09-14 13:01:04.0
- スマホ首
- ストレートネックとは、本来ゆるやかなカーブを描く首の骨(頸椎)が、

まっすぐになってしまう状態を指します。
スマホやパソコンの長時間使用により、うつむく姿勢が続くことが主な原因です。
◎ストレートネックの主な症状
首や肩のこり、痛み
頭痛やめまい
手のしびれ
姿勢の悪化
◎改善と予防のポイント
正しい姿勢を意識
画面の高さを目線に合わせ、背筋を伸ばす
スマホは顔の高さで操作
ストレッチ
頭を後ろに引く「顎引き運動」
胸を開いて肩甲骨を寄せるストレッチ
生活習慣の見直し
こまめな休憩を取る
枕の高さを調整(低めが理想)
ストレートネックは放置すると慢性的な不調につながります。
日頃の姿勢改善と適度なストレッチを習慣化し、健康な首を保ちましょう。
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