メイソウドライヘッドスパネムーラ
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- 愛知県名古屋市中村区名駅南１-23-14 ISE名古屋ビル701号
- 口コミ★4.96：名駅ナナちゃん徒歩３分・笹島交差点スグ（駿台正面）名駅ヘッドスパ
ネムーラ 名古屋本店(NEMULA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-06 15:39:12.0
- 脳疲労
- 長時間、パソコン作業や細かい作業で、脳を使いすぎると、頭がぼんやりする、首や肩が凝るといった症状や飽きた・疲れた・眠いという感覚を感じたことはありませんか？
この「飽きた」「眠い」などという感覚が、脳疲労のサインです。
脳の疲労を回復させる方法として
・睡眠の質をあげる為に、入眠時の環境を軽える（寝る前にスマホやテレビは見ない）
・入浴は寝る1～2時間前に（シャワーだけでなく湯船に浸かる）
・バランスの取れた食事をとる
の様な方法があります。
リモートワークなどで疲れやすいこのご時世ではありますが、上手に対策したいですね！
もちろん、自分だけで取り切れない疲れは、ネムラで癒して下さいね^^
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