メイソウドライヘッドスパネムーラ
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ネムーラ 名古屋本店(NEMULA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-16 16:05:57.0
- 寒暖差疲労
- 寒暖差疲労は気温差が大きくなる季節の変わり目になると現れる症状です。
寒暖差疲労にはいくつかの種類がありますが、近年気温が益々高くなってきた暑い夏と、気温がガクッと下がる寒い冬のふたつに起こりやすく、特に寒い冬に顕著になるといわれています。
また、疲れやすくなるのは体温を保つためにエネルギーを消費する「冬バテ」が起きるためといわれています。
寒暖差により血管が収縮したり拡張したりして、頭痛や肩こりを感じることが多くなり、気温の急変で自律神経が乱れやすくなり交感神経と副交感神経の切り替えがスムーズにできなくなるため不調を感じやすくなるのです。
免疫力が低下し、風邪をひきやすくなったり感染症にかかりやすくなったりすることもあります。
自律神経が乱れてしまうため、この他にも様々な不調が出てしまいます。
その寒暖差疲労の対策と回復方法については、規則正しい生活リズムを整えること、適度な運動、食事の改善、身体を温める、リラックスの時間を持つことなどが挙げられますが、リラックスの時間や睡眠の質の改善策のひとつとしてヘッドスパが有効です。
寒暖差疲労で不調を感じているかもしれない…と思われましたら、是非ヘッドスパを体験にいらしてください。
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