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くるみ堂 祖師谷大蔵院 はりきゅう・マッサージ院　

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くるみ堂 祖師谷大蔵院のブログ

最新ブログ一覧

73件のブログがあります

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  • きれいになるダイエットの秘訣は肌
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-08-24 03:00:49.0
    投稿者：
    幸田 和久
    きれいになるダイエットの秘訣は肌 UP
    ダイエットは、我慢することや精神力で行うのとは違います。正しいダイエットをするには、まずは人間の体のメカニズムを知って、正しい知識をもとに「自分のカラダをアタマで」コント…続きを見る
  • インスリンを過剰に出さない「食べる順番」
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-08-23 09:41:58.0
    投稿者：
    幸田 和久
    インスリンを過剰に出さない「食べる順番」 UP
    食後血糖値は、食品に含まれる糖質の比率が多いほど上昇しやすい傾向にあります。主食のパン、麺類、ご飯、またお菓子類や、糖分が添加されているジュース類などは、インスリンが特に…続きを見る
  • GI値(グリセミック指数)の定義
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-08-21 07:57:53.0
    投稿者：
    幸田 和久
    GI値(グリセミック指数)の定義 UP
    食品に含まれる糖分は、消化管壁を通じて血管に吸収されます。この時、血中の糖分量が急激に上昇すると、膵臓から分泌されるインスリンの量も多くなりますが、逆に上昇率が緩やかなら…続きを見る
  • インスリンと血糖値
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-08-20 10:58:10.0
    投稿者：
    幸田 和久
    インスリンと血糖値 UP
    人間があらゆる活動をするためのエネルギー源として、血中には常に糖分などが流れています。血糖値とは文字通り、血中の糖の量を表す数字です。この血中の糖が過多になると血管を傷つ…続きを見る
  • カタツムリ久しぶりに見ました
    プライベート
    投稿日：
    2025-08-19 09:02:53.0
    投稿者：
    幸田 和久
    カタツムリ久しぶりに見ました UP
    高尾山登ってきました。天気も良くとても快適でした。ちょっと暑かったですが、夏だから仕方ないですねー高尾山には頂上に行くまでいくつかのルートがあり、今回は6号路という小さな…続きを見る
  • 呼吸法でもダイエットできる？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-08-18 09:13:15.0
    投稿者：
    幸田 和久
    呼吸法でもダイエットできる？
    普段無意識にしている呼吸にもダイエットの秘密が隠されています。特にヨガ、気功、ルーシーダットンなどで行われる深いゆっくりとした呼吸法は、下記のような、ちょっとしたスポーツ…続きを見る
  • リバウンドの基礎ー3
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-08-17 18:12:55.0
    投稿者：
    幸田 和久
    リバウンドの基礎ー3
    体内がエネルギー不足の状態に陥った時、体は不足分を貯蔵されたグリコーゲン(糖質)や体脂肪で賄うと同時に、筋肉を分解してエネルギーを作り出します。これが糖新生と呼ばれるもので…続きを見る
  • リバウンドの基礎ー2(摂食中枢と満腹中枢)
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-08-16 07:51:38.0
    投稿者：
    幸田 和久
    リバウンドの基礎ー2(摂食中枢と満腹中枢)
    ダイエットを行う際には、運動との並行が大変有効です。しかし、現代人の生活スタイルにおいて継続的に運動する事は、もともと運動嫌いな人、体力がない人だけでなく、運動好きの人に…続きを見る
  • リバウンドの基礎  その1
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-08-15 15:59:38.0
    投稿者：
    幸田 和久
    リバウンドの基礎  その1
    「最近ちょっと太ってしまった」そう感じていても普段の生活をなかなか修正できないまま時は過ぎていき、、。そして結婚式、海水浴、同窓会などのイベントを目標にしてダイエットを始…続きを見る
  • 基礎代謝の季節変動
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-08-13 09:59:11.0
    投稿者：
    幸田 和久
    基礎代謝の季節変動
    1年のうちで1番基礎代謝が高まる季節はいつだと思いますか？と言う質問には、「夏」と答える人が多いようです。確かに夏は暑さのせいで、体もほてり、汗もかきやすいし、また運動をす…続きを見る
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