クルミドウソシガヤオオクラインハリキュウマッサージイン
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- 東京都世田谷区祖師谷３－３０－１ 宝ビル１Ｆ
- 祖師ヶ谷大蔵徒歩１分/成城学園前徒歩10分 整体/マッサージ/鍼灸/美容鍼/小顔/メンズ
くるみ堂 祖師谷大蔵院のブログ
ビューティー
投稿日：2024-11-10 18:47:43.0
- 健康を取り戻す方法！
- 最近こんな症状はありませんか？
・身体がだるい、身体が重い
・日中なんとなく眠い
・やる気が起きない
・全身倦怠感
そんな方にオススメなのは
運動しましょう
・1日最低12分間以上歩く(早歩きで)
・週3回位30分位のまとまった時間で散歩するとより効果的
・体が疲れれば良質な睡眠が取れます
・3カ月間継続すると違いが実感できます
自然に触れる
・海、森、川に触れる
・近くの公園を散歩する
・日光浴びる→セロトニンという脳内物質を出す
・観葉植物、デジタル自然（自然なBGM.自然の待受画面）もOK
部屋の換気をする
・寒くても、1日1回は部屋の換気をしましょう
・部屋の中に酸素を供給できます
・呼吸により部屋の二酸化炭素↑↑で頭痛や集中力の低下を引き起こします
・換気すると新鮮な酸素が部屋に入り、頭がすっきりします
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◇くるみ堂 祖師谷大蔵院 はりきゅう・マッサージ院
▽住所
東京都世田谷区祖師谷３－３０－１ 宝ビル１Ｆ
祖師ヶ谷大蔵駅徒歩30秒
▽営業時間
10:00～20:00
▽定休日
火曜日
▽TEL
03-3789-4004
小田急線/京王線/祖師ヶ谷大蔵/成城学園前/経堂/千歳船橋/喜多見/豪徳寺/梅ヶ丘/世田谷代田/下北沢/エステ/リラクゼーション/鍼灸/鍼/美容鍼/リンパマッサージ/リンパ/マッサージ/整体/もみほぐし/姿勢改善/骨盤矯正/肩甲骨はがし/ヘッドスパ/ヘッド/ドライヘッドスパ/ヘッドマッサージ/マッサージ/痩身/フェイシャル/小顔/小顔マッサージ/毛穴/毛穴洗浄/オイルマッサージ/オイル/アロマ/もみほぐし/足ツボ/足つぼ/足裏/肩甲骨/産後/マタニティ/眼精疲労/筋膜リリース/腰痛/むくみ/冷え/首こり/肩こり/肌質改善/美肌/ニキビ/肌荒れ/ダイエット/ブライダル/駅近
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