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ファーストジム 大泉学園店(FIRST GYM)のブログ

2025年10月のブログ一覧

30件のブログがあります

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  • [食]お水を沢山飲んで！
    ビューティー
    投稿日：
    2025-10-31 23:08:06.0
    投稿者：
    村田 みどり
    [食]お水を沢山飲んで！
    こんにちは、FIRST GYMのパーソナルトレーナー兼筋膜リリースセラピストのみどりです。私ね、昔は「水なんてそんなに飲まなくても平気でしょ」って思ってたんです。でも、トレーニン…続きを見る
  • 体調不良を体質だと思わないで！
    ビューティー
    投稿日：
    2025-10-31 22:46:49.0
    投稿者：
    村田 みどり
    体調不良を体質だと思わないで！
    こんにちは、FIRST GYMのパーソナルトレーナー兼筋膜リリースセラピストのみどりです。「昔から冷え性なんです」「貧血気味なんです」「顔がすぐ真っ白になるんです」「体力がないの…続きを見る
  • 筋トレだけじゃない私のパーソナル
    ビューティー
    投稿日：
    2025-10-29 12:57:38.0
    投稿者：
    村田 みどり
    筋トレだけじゃない私のパーソナル
    こんにちは、FIRST GYMのパーソナルトレーナー兼筋膜リリースセラピストのみどりです。ダイエットや体力をつけたい、姿勢を変えたい等様々な理由でFIRSTGYMに通われてるお客さん。で…続きを見る
  • 女性だからこそ筋トレをして！
    ビューティー
    投稿日：
    2025-10-29 12:02:17.0
    投稿者：
    村田 みどり
    女性だからこそ筋トレをして！
    こんにちは、FIRST GYMのパーソナルトレーナー兼筋膜リリースセラピストのみどりです。女性の皆さん！筋トレをしましょう！私はホルモン影響で体調や気分が変わりやすく、生理前は浮…続きを見る
  • 【筋トレ】ベンチプレス
    ビューティー
    投稿日：
    2025-10-29 11:48:23.0
    投稿者：
    村田 みどり
    【筋トレ】ベンチプレス
    こんにちは、FIRST GYMのパーソナルトレーナー兼筋膜リリースセラピストのみどりです。ベンチプレスって、全身を鍛えられてしまうし、姿勢改善したい人にもお勧めの最強の種目なんで…続きを見る
  • 精神的に強くなりたい！
    ビューティー
    投稿日：
    2025-10-29 11:33:34.0
    投稿者：
    村田 みどり
    精神的に強くなりたい！
    こんにちは、FIRST GYMのパーソナルトレーナー兼筋膜リリースセラピストのみどりです。「もっとメンタルを強くしたい」「すぐ落ち込む自分を変えたい」そう思う人、多いんじゃないで…続きを見る
  • お尻を鍛えるから腰が楽になる
    ビューティー
    投稿日：
    2025-10-29 11:11:30.0
    投稿者：
    村田 みどり
    お尻を鍛えるから腰が楽になる
    こんにちは、FIRST GYMのパーソナルトレーナー兼筋膜リリースセラピストのみどりです。寒い季節になりましたね、こんな時期は腰痛持ちの人は気をつけてください。気温が下がると筋肉…続きを見る
  • 【食】オートミールの美味しい食べ方
    ビューティー
    投稿日：
    2025-10-29 10:48:27.0
    投稿者：
    村田 みどり
    【食】オートミールの美味しい食べ方
    こんにちは、FIRST GYMのパーソナルトレーナー兼筋膜リリースセラピストのみどりです。オートミールってそのまま食べると味気なくて、食べる気がしないんです。でも食物繊維も豊富で…続きを見る
  • FIRST GYMはネガティブ発言禁止！
    ビューティー
    投稿日：
    2025-10-29 10:24:38.0
    投稿者：
    村田 みどり
    FIRST GYMはネガティブ発言禁止！
    こんにちは、FIRST GYMのパーソナルトレーナー兼筋膜リリースセラピストのみどりです。筋トレって性格が出やすいんです。私はやりたくない種目の時はすっごい言い訳しまくって、なる…続きを見る
  • 変わりたいと思ったら早く来た方が良い
    ビューティー
    投稿日：
    2025-10-29 09:52:06.0
    投稿者：
    村田 みどり
    変わりたいと思ったら早く来た方が良い
    こんにちは、FIRST GYMのパーソナルトレーナー兼筋膜リリースセラピストのみどりです。筋トレを始めるきっかけって、誰もが「変わりたい」という思いから始める人が大半だと思います…続きを見る
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