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ファーストジム 大泉学園店(FIRST GYM)のブログ

2025年10月のブログ一覧

30件のブログがあります

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  • 【食】野菜を食べなさい！
    ビューティー
    投稿日：
    2025-10-28 22:28:43.0
    投稿者：
    村田 みどり
    【食】野菜を食べなさい！
    こんにちは、FIRST GYMのパーソナルトレーナー兼筋膜リリースセラピストのみどりです。野菜って意識しないと全然食べないですよね。私も昔は、正直あまり食べる習慣がありませんでし…続きを見る
  • なんで食べてないのに痩せないの？
    ビューティー
    投稿日：
    2025-10-28 22:10:25.0
    投稿者：
    村田 みどり
    なんで食べてないのに痩せないの？
    私がサポートさせて頂いているお客さん。筋トレしていて、カロリーも制限してるのになんで痩せないの？本当に頑張ってるのに、体重の減りが遅い、トレーニングもサボらず、食事も決め…続きを見る
  • ライフスタイルに合わせてサポートします！
    ビューティー
    投稿日：
    2025-10-28 21:39:28.0
    投稿者：
    村田 みどり
    ライフスタイルに合わせてサポートします！
    こんにちは、FIRST GYMのパーソナルトレーナー兼筋膜リリースセラピストのみどりです。筋トレをすると、日常生活が楽になります。私のパーソナルトレーニングではお客さんの体だけで…続きを見る
  • 私のネガティブを吹き飛ばす方法
    ビューティー
    投稿日：
    2025-10-28 21:07:26.0
    投稿者：
    村田 みどり
    私のネガティブを吹き飛ばす方法
    こんにちは、FIRST GYMのパーソナルトレーナー兼筋膜リリースセラピストのみどりです。私は感受性が豊かな方で、落ち込んでしまうこともある。　私はこの感受性の豊かさにずっと悩ま…続きを見る
  • やりたいのにやれない人今すぐに来て
    ビューティー
    投稿日：
    2025-10-28 21:06:00.0
    投稿者：
    村田 みどり
    やりたいのにやれない人今すぐに来て
    こんにちは、FIRST GYMのパーソナルトレーナー兼筋膜リリースセラピストのみどりです。筋トレってやった方がいいのはわかるんだけど、中々始められないって方多いんです。わかってる…続きを見る
  • イライラの連続でした
    ビューティー
    投稿日：
    2025-10-27 20:59:43.0
    投稿者：
    村田 みどり
    イライラの連続でした
    こんにちは、FIRST GYMのパーソナルトレーナー兼筋膜リリースセラピストのみどりです。ある朝、出かける準備をしていて、眉毛が上手く描けない！消してまた描き直すけどやっぱ描けな…続きを見る
  • 食事はあなたの欲だけを満たすものではない。
    ビューティー
    投稿日：
    2025-10-23 18:16:12.0
    投稿者：
    村田 みどり
    食事はあなたの欲だけを満たすものではない。
    こんにちは。FIRST GYMのパーソナルトレーナー兼、筋膜リリースセラピストのみどりです。最近「ストレスフリーがいちばん！」という言葉をよく聞きます。「食べたい時に食べたいもの…続きを見る
  • 【筋トレ】スクワットで脂肪を燃やせ！
    ビューティー
    投稿日：
    2025-10-19 22:30:03.0
    投稿者：
    村田 みどり
    【筋トレ】スクワットで脂肪を燃やせ！
    前回スクワットをやって脂肪が燃焼されやすい体質に変わったお話しをしました。今回はスクワットを紹介します。足幅は「自分が一番安定する位置」でOK。私は腰幅くらいが一番しっくり…続きを見る
  • 痩せたいならスクワット
    ビューティー
    投稿日：
    2025-10-18 20:19:04.0
    投稿者：
    村田 みどり
    痩せたいならスクワット
    こんにちは、FIRST GYMのパーソナルトレーナー兼筋膜リリースセラピストのみどりです。私がマイナス20kgのダイエットが成功したのは、スクワットをやっていたからなんです。スクワッ…続きを見る
  • 筋トレは感情のコントロールも出来るトレーニング
    ビューティー
    投稿日：
    2025-10-16 17:56:27.0
    投稿者：
    村田 みどり
    筋トレは感情のコントロールも出来るトレーニング
    こんにちは、FIRST GYMのパーソナルトレーナー兼筋膜リリースセラピストのみどりです。今日はホームジムに行ったんです。ホームジムというのは普段私がトレーニングをしている施設で…続きを見る
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