生理前(PMS)にイライラするならお尻を鍛えよ！：2025年3月28日｜ファーストジム大泉学園店(FIRST GYM)のブログ

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ビューティー

投稿日：2025-03-28 18:57:52.0

生理前(PMS)にイライラするならお尻を鍛えよ！: こんにちは大泉学園FIRST GYM 美尻専門パーソナルトレーナーのみどりです。

私は、生理前(pms)の症状で1番の悩みがありました。
それは情緒不安定になることでした。
普段なら、流せることでも、ちょっとしたことで感情が反応してしまって、怒ったり、泣いたり…
そんな自分を批判したり、自己肯定感が下がりまくりでした。
自分をコントロールしてこようとする人を拒絶していましたね。キィーーーーっ！
すごく苦しかったです。

そんな時に出会ったお尻のトレーニング、

無我夢中で鍛えていただけでpmsの症状がどんどん改善された、サプリメントや漢方薬、ピル等飲んでいたけど、私には合わなかった。

お尻の大きな筋肉を鍛え、
身体がポカポカ、温まりやすくなり、冷えを感じにくくなりました。
生理が予定通りピッタリ来るようになって、
骨盤周りの血流が良くなったからかホルモンバランスが改善されたのか、急に泣き出すなど情緒不安定になることがなくなった！

もちろん、今でも生理前の気分の波を感じる時もあるけれど、以前のように振り回されることはなくなり、苦しむことは無くなりました。

もし、あなたも生理前のイライラや気分の落ち込みで悩んでいるなら、薬やサプリに頼らずに、お尻を鍛えることをしてみませんか？

お尻は裏切りません、努力した分だけ結果が出ます！お尻でメンタルも変わる！

人生変えたい方は是非FIRST GYMで私と一緒に美尻を作り上げましょう！

FIRST GYMではお客様1人ひとりに合ったメニューをオーダーメードで提供させて頂きます。是非体験に来てみてください。

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