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ファーストジム 大泉学園店(FIRST GYM)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-29 11:11:30.0
- お尻を鍛えるから腰が楽になる
こんにちは、FIRST GYMのパーソナルトレーナー兼筋膜リリースセラピストのみどりです。
寒い季節になりましたね、こんな時期は腰痛持ちの人は気をつけてください。
気温が下がると筋肉が硬くなり、血流も悪くなって、
腰への負担が大きくなります。
でも実は、腰の痛みをやわらげるカギはお尻にあるんです。
お尻を強くすることで腰の負担は無くなります！
実際、私のお客さんでも
「腰痛が減った」「立ち仕事がラクになった」
という声をたくさんいただいています。
お尻を鍛えることは、見た目だけじゃなく体の機能を整えること。
姿勢が整えば、腰も楽に、日常の動きも軽くなります。
FIRST GYMでは、一人ひとりのライフスタイルに合わせた食事アドバイスも行っています。
気になることがあれば、いつでも聞いてくださいね。また、お車でお越しの際は無料の駐車場もございますので、お気軽にいらしてください。
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