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ファーストジム 大泉学園店(FIRST GYM)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-31 22:46:49.0
- 体調不良を体質だと思わないで！
- こんにちは、FIRST GYMのパーソナルトレーナー兼筋膜リリースセラピストのみどりです。
「昔から冷え性なんです」「貧血気味なんです」
「顔がすぐ真っ白になるんです」「体力がないのは体質なんです」
そう言う方、本当に多いです。でもね、それ体質だけが原因ではないかもしれません。
体って、自分であって自分じゃない。
思うように動かせなかったり、コントロールできないこともある。
だけど、ちょっとした行動で整える力は取り戻せるんです。
それは頭を下に下げてみたり、つま先で立ってみたり、それだけでも体の血の流れが変わって頭がスッキリしたり、体がポカポカしてきたりしてきます。
その状態で筋トレを始めると全身が目覚めたような感覚になって、筋トレ中にバテにくくなったりするんです。
ほんの少しの行動で汗をかき始めて、冷え性ではなかった！って事もあります。
体質だから仕方ないと思う前に、
今日できるー小さな一歩を試してみてください。
それが、あなたの体を変える最初のサインです。
それを、私と一緒に変えていきましょう！
FIRST GYMでは、一人ひとりのライフスタイルに合わせた食事アドバイスも行っています。
気になることがあれば、いつでも聞いてくださいね。また、お車でお越しの際は無料の駐車場もございますので、お気軽にいらしてください。
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