小林整骨院 本町のブログ
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投稿日：2025-04-24 12:33:55.0
- 末端冷え性端冷え症の原因
- こんにちは！
本町駅、堺筋本町駅から徒歩7分！ 小林整骨院本町です
末端冷え性は、手足の指先など体の「末端」が冷たく感じる状態で、特に女性に多く見られます。以下に、主な原因を3つご紹介します。
1. 血行不良（血液の流れが悪い）
冷え性のもっとも一般的な原因がこれです。寒さやストレス、長時間同じ姿勢でいることなどで、血管が収縮し、血液がうまく手足の先まで届かなくなります。特に**筋肉量の少ない人（女性や高齢者）**は血液を全身に押し出す力が弱く、冷えやすい傾向があります。
2. 自律神経の乱れ
自律神経は体温や血管の収縮・拡張をコントロールしています。ストレスや生活リズムの乱れ（夜更かし、不規則な食事など）があると、自律神経のバランスが崩れて血流が悪くなり、末端が冷える原因になります。緊張しやすい性格の人や不眠気味の人にも多く見られます。
3. ホルモンバランスの変化（特に女性）
女性は月経、妊娠、更年期などでホルモンバランスが大きく変化します。これにより血管の働きや体温調整が乱れ、冷え性を引き起こすことがあります。特に更年期の女性では、冷えとほてりが交互に現れることもあります。
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