小林整骨院 本町のブログ
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投稿日：2025-07-01 18:37:55.0
- 生活の肌荒れ
- こんにちは！
本町駅、堺筋本町駅から徒歩7分！ 小林整骨院本町です
生活と肌荒れは密接に関係しています。以下の3つのポイントから、そのつながりを解説します：
1. 栄養バランスの乱れが肌の再生を妨げる
ビタミン・ミネラル・タンパク質が不足すると、肌のターンオーバー（新陳代謝）が乱れ、乾燥・ゴワつき・ニキビなどの肌荒れを引き起こしやすくなります。
2. 糖分・脂質の過剰摂取が炎症を招く
お菓子や揚げ物などを多くとると、皮脂が過剰に分泌され、毛穴が詰まりやすくなります。さらに体内の炎症が増えることで、ニキビや赤みなどのトラブルが起こりやすくなります。
3. 腸内環境の乱れが肌に現れる
食物繊維や発酵食品が不足すると腸内環境が悪化し、有害物質が体内にたまりやすくなります。これが血流にのって肌に影響し、吹き出物やくすみの原因になります。
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