小林整骨院 本町のブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-19 12:14:40.0
- 顔の原因を根本的に改善
- こんにちは！
本町駅、堺筋本町駅から徒歩7分！ 小林整骨院本町です
毛穴のたるみに効果的な習慣は、肌のハリを保ち、たるみの原因を防ぐことにフォーカスするのがポイントです。以下の3つを意識してみましょう。
1. 保湿とハリを意識したスキンケア
たるみ毛穴は、肌の弾力不足が原因です。
コラーゲン生成を助けるビタミンC誘導体やレチノール配合の美容液が効果的。
さらに、日々の保湿で肌の水分量をキープすることも大切です。
2. 表情筋トレーニング・顔のストレッチ
顔の筋肉が衰えると、重力に負けて毛穴が縦長に開きやすくなります。
「頬を引き上げる」「口角をしっかり動かす」といった表情筋トレーニングが有効です。
毎日1～2分の簡単な習慣で、フェイスラインの引き締めにもつながります。
3. 紫外線・糖化対策で肌老化を予防
紫外線は真皮のコラーゲンを破壊し、毛穴のたるみを悪化させます。
また、甘い物の過剰摂取による「糖化」も肌の弾力低下につながります。
日焼け止めの使用＋食生活の見直しで内外からケアを心がけましょう。
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