小林整骨院 本町のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-24 09:22:53.0
- シミを防ぐ食生活の工夫
- こんにちは！
本町駅、堺筋本町駅から徒歩7分！
小林整骨院本町です。
シミを防ぐ食生活の工夫
1. 抗酸化作用のある食材を摂る
紫外線によるダメージは活性酸素を増やし、シミの原因となります。ビタミンC、E、ポリフェノールを含む食品は抗酸化作用が強く、メラニン生成を抑える働きがあります。毎日の食事に取り入れることで、シミを予防できます。
2. タンパク質で肌の土台を強化
コラーゲンやエラスチンはタンパク質から作られるため、肉や魚、大豆製品をバランスよく摂取することが重要です。肌の再生力が高まり、シミが定着しにくい状態を作れます。
3. 水分補給と生活習慣の見直し
水分不足はターンオーバーを乱し、シミが残りやすくなります。こまめに水を飲み、十分な睡眠をとることで肌の修復力を高めましょう。内側からの環境を整えることがシミ予防の鍵です。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,000 【美容鍼灸×全身調整】シュッとフェイスライン形状記憶◎《￥6000→￥3000》
|
サロンの最新記事
-
●2025-09-27
-
●2025-09-27
-
●2025-09-27
-
●2025-09-27
-
●2025-09-27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年9月分（162）
- 2025年8月分（170）
- 2025年7月分（156）
- 2025年6月分（169）
- 2025年5月分（105）
- 2025年4月分（80）
- 2025年3月分（62）
- 2025年2月分（55）
- 2025年1月分（65）
- 2024年12月分（109）
- 2024年11月分（38）
- 2024年10月分（26）
- 2024年9月分（42）
- 2024年8月分（62）
- 2024年7月分（30）
もっと見る
小林整骨院 本町のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,000 【美容鍼灸×全身調整】シュッとフェイスライン形状記憶◎《￥6000→￥3000》
|
|
新 規 |
¥3,000 【美容鍼灸×全身調整】たるみSTOP！エイジングケア◎《¥6000→¥3000 》
|
|
新 規 |
¥3,000 【美容鍼灸×全身調整】ニキビ・肌荒れをデトックス！《¥6000→¥3000》
|
|
新 規 |
¥3,000 【頭皮鍼×全身調整】自律神経を整え、頭皮リセット！《¥6000→¥3000》
|
|
新 規 |
¥3,000 【発育毛鍼灸×全身調整】頭皮の筋肉をほぐし、血行改善◎《¥6000→¥3000》
|
|
全 員 |
¥1,000 【before/after写真+美容鍼口コミ】お悩み集中美容鍼10本※内容のご確認を。
|
