小林整骨院 本町のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-01 15:12:33.0
- 肩甲骨はがしで首・肩スッキリ！姿勢改善で軽やかに
- こんにちは！本町駅、堺筋本町駅から徒歩7分！
小林整骨院本町です。
肩甲骨はがしで首・肩スッキリ！姿勢改善で軽やかに
1. 肩甲骨が固まると起きる不調
デスクワークや前かがみ姿勢で肩甲骨が外側に固定されると、肩や首の筋肉が引っ張られ、血流が悪化します。その結果、頭痛・肩こり・背中の張りといった症状が起こりやすくなります。
2. 肩甲骨はがしで可動域を広げる
当院の「肩甲骨はがし」は、深部の筋肉を丁寧にほぐし、固まった肩甲骨を正常な位置へ戻します。施術後は血流が改善し、肩周りが軽くなるのを実感。呼吸も深くなり、全身の疲労回復にもつながります。
3. 日常でのメンテナンス
背中でタオルを上下に動かす「タオルストレッチ」や、両腕を後ろで組んで胸を開くストレッチを続けましょう。肩甲骨が動くと姿勢も整い、首や肩の痛みが出にくい身体を維持できます。
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