小林整骨院 本町のブログ
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投稿日：2025-11-04 18:11:40.0
- 朝起きた瞬間の腰の痛み…その原因と改善法！
- こんにちは！本町駅、堺筋本町駅から徒歩7分！
小林整骨院本町です。
朝起きた瞬間の腰の痛み…その原因と改善法！
1. 寝ている間に腰へ負担がかかる理由
睡眠中は6～8時間もの間ほとんど同じ姿勢で過ごします。その結果、マットレスに接する腰やお尻に圧力がかかり、筋肉が硬直。寝起きに腰の痛みを感じる原因となります。
2. 寝具と姿勢が関係する腰の痛み
マットレスが硬すぎると腰やお尻に負担が集中し、柔らかすぎると沈み込みで猫背姿勢を作ります。どちらも腰痛の原因に。正しい寝具選びと寝返りを促す環境づくりが大切です。
3. 小林整骨院での腰痛ケア
当院では、筋肉矯正で硬くなった腰回りを緩め、骨格矯正で背骨や骨盤の歪みを整えます。朝の腰痛を根本から改善し、快適な睡眠と目覚めをサポートします。
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