小林整骨院 本町のブログ
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投稿日：2025-11-07 19:08:29.0
- 長時間の立ち仕事で足が重い？ふくらはぎの疲労解消法
- こんにちは！本町駅、堺筋本町駅から徒歩7分！
小林整骨院本町です。
長時間の立ち仕事で足が重い？ふくらはぎの疲労解消法
1. 足の疲れやむくみの原因
立ち仕事や歩きすぎによって血液が下半身に溜まると、ふくらはぎの筋肉が硬くなり、ポンプ機能が低下します。その結果、足のだるさやむくみが生じやすくなります。放置すると冷えや下肢の血行不良にもつながります。
2. 整骨院での下肢アプローチ
当院では、硬くなったふくらはぎや太ももの筋肉を丁寧にほぐし、リンパや血流を改善します。さらに骨格矯正で姿勢バランスを整えることで、足の疲労を根本からケア。施術後は脚が軽くなり、歩行もスムーズになります。
3. 自宅でできる簡単ケア
入浴時に足首から膝に向かってマッサージを行うと、血流が促進されてむくみ解消に効果的。仕事中もつま先立ち運動を取り入れ、ふくらはぎをこまめに動かしましょう。
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