小林整骨院 本町のブログ
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投稿日：2025-11-12 17:26:59.0
- ぎっくり腰再発防止！背骨と骨盤のメンテナンス法
- こんにちは！本町駅、堺筋本町駅から徒歩7分！
小林整骨院本町です。
ぎっくり腰再発防止！背骨と骨盤の動きを整えるメンテナンス法
1. ぎっくり腰は“急性の筋肉損傷”
重い荷物を持ち上げた瞬間や、体を急にひねった時に発症するぎっくり腰。その背景には、筋肉の疲労や骨格の歪みが隠れています。
2. 矯正と筋肉調整で根本から改善
当院では、硬直した筋肉を丁寧に緩めたうえで、骨盤と背骨を正しい位置に戻します。動きやすく再発しにくい体を作ることで、腰痛を繰り返さない体づくりをサポートします。
3. 日常の予防ポイント
前かがみ姿勢を避け、物を持つ際は膝を曲げて腰を守りましょう。週1回のメンテナンス矯正で、腰の安定性を維持するのがおすすめです。
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