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投稿日：2025-04-02 09:39:17.0
- マシンピラティス1回での変化
- マシンピラティス1回のセッションでの変化です。
左肩にいつも荷物を乗せたり、
左足に体重をかけて立つ癖があるお客様。
左右のバランスを整えるエクササイズや
ニュートラルポジション、呼吸をしっかりと意識して動く事で
ある程度の歪みは修正されます。
更に体幹や柔軟性の強化や、
日常でも意識できるようになると
改善スピードはぐんと上がります。
コツコツの積み重ねで、姿勢改善、ボディメイクが叶います。
身体の不調が減りその後が楽になっていきます。
太りにくく痩せやすい身体づくりに。
姿勢改善で腰痛や猫背、巻き肩の改善に。
一緒に積み上げていきましょう！
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