ヨンジュウダイカラノヤセルピラティス キセキ ギンザテン
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キセキ 銀座店(KISEKI)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-11-11 12:18:08.0
- ピラティスの効果を高める、 筋膜リリースの秘密
「ピラティスをしているのに、
なかなか効果を感じられない」
そんな経験はありませんか？
実は、ピラティスの効果を
最大限に引き出すために
重要な役割を果たすのが
「筋膜」なのです。
筋膜とは、筋肉や内臓を
包む膜状の組織。
この筋膜が硬くなると...
・筋肉が本来の動きを制限される
・血行やリンパの流れが悪くなる
・代謝が低下する
・体が硬くなる
このような状態で
ピラティスを行っても、
正しい筋肉を使えず、
期待通りの効果が
得られないことも。
KISEKIでは、まず筋膜リリースで
体の動きを滑らかにし、
その後ピラティスで
理想的な体づくりを行います。
筋膜がリリースされた状態での
ピラティスは、こんな効果が：
・動作が スムーズに
・正しい筋肉を使える
・体の奥まで刺激が届く
・むくみが取れやすくなる
さらに、KISEKIオリジナルの
ピラティスプログラムは、
筋膜の特性を考慮した
動きを取り入れています。
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