ブログ｜あい鍼灸院接骨院東長崎駅前院｜ホットペッパービューティー

あい鍼灸院・接骨院　東長崎駅前院

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あい鍼灸院接骨院東長崎駅前院のブログ

最新ブログ一覧

58件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-08 10:49:59.0

投稿者：

上田沙里香

ストレッチを効果的にするには？ UP

●ストレッチの強さ痛気持ちいいぐらいの位置でキープします。ストレッチは無理して伸ばす必要はありません。無理して痛みに耐えながらおこなうと逆効果になります。筋肉を反射的に硬…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-07-08 10:13:27.0

投稿者：

上田沙里香

鍼灸の効果について UP

【鍼の効果】・血流の流れを改善筋肉の硬さがあると、血管が圧迫され血流が滞ってしまいます。血管が拡張することで、血液の渋滞が解消され細胞に十分なエネルギーや酸素が供給される…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-07-03 13:53:43.0

投稿者：

上田沙里香

背中がつる原因と対処法のご紹介。

背中がつる原因とは？・筋肉疲労体の使いすぎによって疲れがたまると、筋肉の柔軟性が低下していきます。固くこわばり筋肉の伸び縮みがスムーズに行えなくなることで、背中がつってし…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-01 17:20:14.0

投稿者：

上田沙里香

ストレッチを効果的にするには？

●呼吸をとめないストレッチ中は、自然に呼吸を続けます。呼吸を止めると身体は緊張状態になり、筋が硬くなるため十分に筋を弛緩させることができなくなります。また、呼吸を止めるこ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-26 11:24:04.0

投稿者：

上田沙里香

枕が合わないと出てくる症状と原因とは？

枕が合わないと出る症状とは？・首の痛み・コリ、肩こり朝起きてすぐに首こり・肩こり、首まわりの痛みを感じる場合は、枕が合っていない可能性があります。枕が合わないと、睡眠中の…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-17 10:25:11.0

投稿者：

上田沙里香

スマホ指にならないためには？

・手首を固定しないスマホを操作するときは、手首を固定したままではなくリラックスして自然に動かしましょう。また、指先だけでなく手全体を使いましょう。特に親指だけで操作せず、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-10 10:38:34.0

投稿者：

上田沙里香

スマホ指にならないためには？

・自然な角度で持つ自分の目線までスマホを持ち上げて使うことで、首・背中の負担を軽減できます。手首は無理な角度で曲がらないようにし、肘を軽く曲げることで首だけでなく肩への負…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-09 15:47:34.0

投稿者：

上田沙里香

自律神経を整えよう！！

皆さん、こんにちは(^^♪梅雨の時期になりましたね、気圧の変化などで頭痛に悩まされる方は多いのではないでしょうか？梅雨時に頭痛が起こる主な原因は、気圧の変化と湿度の影響によ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-06 21:15:18.0

投稿者：

上田沙里香

梅雨になると体調不良になる、湿気負け体質とは？

湿気による症状とは？・身体全体のむくみ・身体重だるさ、倦怠感・胃腸の不調・皮膚の不調・めまい、耳鳴り湿気負け体質の原因とは？・高湿度湿度が高いと、汗が蒸発しにくくなり体温…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-21 14:42:33.0

投稿者：

上田沙里香

セルフケアはできてますか？

皆さん、こんにちは(^^♪寒さも増してきましたが寝違えやギックリ腰になってないですか？寝違えの原因は、悪い寝相や寝方です。寝ている間に長時間にわたって首が反り過ぎていたり、…続きを見る