ソウシンアンドコッカクキョウセイセンモン ヴェリティー
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ヴェリティー(Verity)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-18 17:20:38.0
- 今日からできる足痩せ簡単ホームケア5選
- 「スラッと細い脚になりたい…」
そんな方におすすめの、毎日できるホームケアをご紹介します！
1、お風呂で温めて巡りを良くする
冷えは脚太りの大敵。湯船にしっかり浸かることで血流とリンパの流れが良くなり、むくみがスッキリ！
2、ふくらはぎを下から上にマッサージ
老廃物がたまりやすいふくらはぎは、足首からひざ裏へ向かって流すだけでOK。クリームやオイルを使うと滑らかに◎
3、太ももは内側を意識してケア
太ももの内側はセルライトがつきやすい部分。つかんで揺らす、流すだけの簡単ケアで引き締め効果UP。
4、足指・足裏のほぐしで全身の巡りUP
足裏は全身のツボが集中するポイント。硬くなっている箇所は、痛気持ちいい程度にしっかりとほぐして。
5、寝る前の“脚パカ運動”で脂肪燃焼
仰向けに寝て、足を開いて閉じるだけの簡単トレーニング。内ももを意識して、15～20回を目安に！
POINT：毎日コツコツが効果のカギ！
無理なく続けられるケアを習慣にすれば、脚のラインは確実に変わってきます！！札幌痩身/セルライト/脂肪冷却/お腹痩せ/脚札幌痩身/セルライト/脂肪冷却/お腹痩せ/脚やせ/減量/小顔/骨格矯正/骨盤矯正/ニキビ/小顔矯正/むくみ/ダイエット/推し活/キャビテーション/ハイパーナイフ/ラジオ波／ブライダルエステ/ハーブピーリング/毛穴洗浄／マッサージ
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