肌色がくすむ原因について。対策方法は？：2024年11月19日｜クレアス勝どき(CREAS)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-11-19 05:20:57.0

肌色がくすむ原因について。対策方法は？: 1. 角質の蓄積
肌は通常、約28日周期でターンオーバー（新陳代謝）が行われ、古い角質が自然に剥がれ落ちます。しかし、加齢やストレス、乾燥などの影響でターンオーバーが乱れると、古い角質が肌表面に蓄積。これにより、肌がゴワつき、光を乱反射してくすんで見えます。また、毛穴に詰まった皮脂や汚れも、くすみを引き起こす要因です。

2. 乾燥によるキメの乱れ
肌が乾燥すると、角質層が厚くなり、肌のキメが乱れます。乱れた肌は光を均一に反射できず、透明感が失われて暗く見えます。また、乾燥した肌はバリア機能が低下し、外的刺激に弱くなるため、肌のくすみが悪化しやすい状態になります。

3. 血行不良
血流が滞ると、肌が十分な酸素や栄養を受け取れなくなります。その結果、顔色がくすみ、青白く不健康な印象を与えます。冷えやストレス、睡眠不足が血行不良を引き起こす主な原因です。血行不良によるくすみは、血色の悪さから「青ぐすみ」と呼ばれることもあります。

4. メラニンの蓄積（色素沈着）
紫外線を浴びると、肌はメラニンを生成して細胞を守ろうとします。しかし、紫外線を過剰に浴びたり、炎症が繰り返されると、メラニンが肌に蓄積し、シミや色素沈着を引き起こします。これが肌全体を暗く見せ、透明感を損ないます。

5. 糖化（黄ぐすみ）
過剰な糖分を摂取すると、体内のタンパク質と糖が結びついて「AGEs（終末糖化産物）」という物質が生成されます。AGEsが肌に蓄積すると、弾力が失われ、肌が黄色っぽくくすんで見える「黄ぐすみ」の原因となります。

6. 酸化（肌の老化）
紫外線やストレス、大気汚染などにより、体内で発生する活性酸素が肌細胞を傷つける「酸化」もくすみの原因です。酸化が進むと、肌が暗くくすむだけでなく、ハリや弾力が低下して老化が加速します。

7. メイク汚れや皮脂の酸化
クレンジングや洗顔が不十分だと、メイクの残りや皮脂が肌表面で酸化し、黒ずみやくすみを引き起こします。特にTゾーンや鼻周りに起こりやすいです。

解決策＆予防策
角質ケア: ハーブピーリングや泡洗顔で古い角質を除去し、ターンオーバーを整える。
保湿ケア: ヒアルロン酸やセラミド配合の保湿を使い、乾燥によるキメの乱れを防ぐ。
紫外線対策: 日焼け止めを毎日使用し、美白ケアを取り入れる。
生活習慣の見直し: 十分な睡眠、入浴、運動、バランスの取れた食事を心がける！