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ピラティススタジオ『ルルト』麻布十番店

ピラティススタジオルルトアザブジュウバンテン

エステ
リラク
整体・カイロ
リフレッシュ

東京都港区麻布十番２丁目１９－１　磯崎ビル５０１
都営大江戸線・東京メトロ南北線：麻布十番駅より徒歩1分[ピラティス/美脚/姿勢改善/]

ルルト麻布十番店のブログ

最新ブログ一覧

64件のブログがあります

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投稿日：

2025-06-05 20:11:05.0

投稿者：

ERI

歪みや体の軸を整える UP

歪みや体の軸を整えるピラティスは体の歪みや体の軸を整えるトレーニングが基本です。ピラティストレーニングのポイントは以下の3つです。・胸式呼吸を意識する・自分の体をコントロ…続きを見る
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投稿日：

2025-05-30 12:27:53.0

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ERI

ヨガは深いリラックス

ヨガは深いリラックスヨガの最大の効果は深いリラックス効果で心を安定させることです。ヨガで行う瞑想は不安や悩みなどのあらゆるストレスを解放し、今の自分に集中することで心の平…続きを見る
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投稿日：

2025-05-23 17:04:59.0

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ERI

歪みを整えて美しい体

歪みを整えて美しい体ピラティスは歪みを整えて美しい体を作る効果があります。と言うのも、・猫背や反り腰・広くてゴツく見える肩幅・横に張ってズボンが入りにくい腰幅の広さ・薄く…続きを見る
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投稿日：

2025-05-09 12:17:56.0

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ERI

効果の違い

目的も起源も異なるピラティスとヨガですが、得られる効果も当然変わってきます。エクササイズが基盤のピラティスでは体の変化にまつわる効果が高く、瞑想が基盤となるヨガは心が安定…続きを見る
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投稿日：

2025-03-18 13:41:16.0

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ERI

ヨガは瞑想スタート

ヨガは瞑想スタート現在では、ダイエットやストレッチの一環として知られるヨガですがその歴史は約4500年前のインドで起こったインダス文明がはじまりです。もともとは古代インドの宗…続きを見る
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投稿日：

2025-03-14 15:15:17.0

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ERI

エクササイズが基盤

ピラティスという名前は、ドイツ人の開発者である、ジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティスから取られています。第一次世界大戦中に負傷した兵士のリハビリテーションとして、当時看…続きを見る
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投稿日：

2025-03-12 11:21:01.0

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ERI

発祥の違い

発祥の違いピラティスとヨガは意外にも発祥が大きく異なります。それぞれのルーツを辿ってみると、似たようなポーズをとるピラティスとヨガの目的や効果がなぜ違うのかという謎が明ら…続きを見る
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投稿日：

2025-03-11 14:13:41.0

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ERI

ピラティスの目的

ピラティスの目的ピラティスはリハビリテーションとして広まった背景からも、体の深層にあるインナーマッスルを鍛えて、健康的な体を手に入れることが目的とされています。ピラティス…続きを見る
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投稿日：

2025-03-09 16:07:04.0

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ERI

ヨガの目的

ヨガの目的ダイエットやストレッチ効果を求めて始める人も多いですが、ヨガは修行の一つとして広まってきました。ヨガの大きな目的は、ポーズを取りながら呼吸と瞑想などを通して心と…続きを見る
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投稿日：

2025-03-06 09:48:42.0

投稿者：

ERI

ヨガとの目的の違い

ヨガとの目的の違いヨガやピラティスを始めようとする人は、・ダイエットで体を引き締めたい・日々のストレスや疲れを解消したい・体型の崩れを治したい・リラックスできる時間を作り…続きを見る