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ディアルミィ 川崎店(iDeALMe)のブログ
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投稿日：2025-03-17 12:28:34.0
- 養生（ようじょう）の具体的なやり方・１
- こんにちは！
養生って言葉、馴染んでいただけたでしょうか？
今日は具体的な養生のやり方を説明いたします
養生の具体的な方法
1・食養生（食事による健康管理）
「医食同源」という言葉があるように、食事は薬のような役割を持ちます。
・旬の食材を摂る（季節に合った食事で体を調整）
・暴飲暴食を避ける（胃腸を大切にする）
・体質に合った食事をする（冷え性なら温かいものを摂る）
例：春の養生 → 香味野菜（春菊、セロリ）を食べ、気の巡りを良くする。
などです次回も続きます
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TEL 044-400-2053
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