ピラティススタジオデップ ヒロシマテン
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デップ 広島店(DEP)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-17 17:02:01.0
- アルコールによる肝臓の代謝停止時間を短くする方法
前回、前々回の投稿で、アルコールが肝臓の糖や脂質の代謝を止めてしまうからダイエットに良くないという話をしてきました。
今日は、「でもお酒飲みたいんだ！」って方に朗報です。笑
アルコールは、「アルコール」→「アセトアルデヒド」→「酢酸」→「水や二酸化炭素」の順番で分解されていきます。
ここで朗報！
肝臓内でアルコールがアセトアルデヒドに代謝されてからは筋肉でもこれを分解できるため、“筋肉量が増えればアルコール分解時間を短くできる”のです！
普段から運動により骨格筋量を増やしておくことで肝臓の代謝停止時間を短くすることができるということですね。
ここでも運動の重要性が出てきます。
筋肉量が多いって、ものすごく大事なんです。
ぜひ、ご参考に。
ピラティススタジオDEPでは、理学療法士×PHIピラティスインストラクターの資格に加え、「栄養コンシェルジュ」の資格も保有したスタッフが栄養面もサポートさせていただいています！
本気で身体を変えたい方、お待ちしています♪
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理学療法士/PHIピラティスインストラクター
河村 純輝 カワムラ ジュンキ
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