ピラティススタジオデップ ヒロシマテン
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デップ 広島店(DEP)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-08-10 14:02:15.0
- みんなの資源、地球に返還しましょ！ダイエットのお話
昨日の投稿で食べ物（栄養素）は全て元素でできているという話と、体脂肪を蓄えすぎている人は地球上の少ないみんなの資源を独り占めしているからECOじゃないという話をしました。
二酸化炭素や水を地球に還元せずに保有しておくと、植物たちが困ります。
植物が困ると動物も困ります。
人間も困ります。
だから地球に返還していきましょう、というわけですね。笑
ではどうやって返還するか。
●体内でエネルギーとして利用（燃焼）し、呼気や皮膚から二酸化炭素を排泄する
●尿や汗などから水を排泄する
です！
要するに「運動して息切らして汗かきましょ！」って話です♪笑
地球の資源、ECOについての話と絡めてお伝えしましたが、体脂肪を燃焼するには
息が上がるような運動、汗をかくような運動がやはり必要だということです。
ダイエットしたい人はウォーキングでもジョギングでも、まずはできる運動から少しずつ始めていきましょう♪
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ピラティススタジオDEPでは、理学療法士×PHIピラティスインストラクターの資格に加え、「栄養コンシェルジュ」の資格も保有したスタッフが栄養面もサポートさせていただいています！
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理学療法士/PHIピラティスインストラクター
河村 純輝 カワムラ ジュンキ
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