ピラティスアンドコンディショニングカリス
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カリス(charis)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-14 00:36:06.0
- 頭の位置は目線から！？
- 皆様こんにちは！pilates & conditioning charisの沼です^ ^
目線と頭部の位置はリンクします。
特に現代人は近くのものを凝視することが多いです（スマホ・パソコン・テレビなど）
いくらスマホ首や猫背改善を頑張っても何時間も連続して凝視していると頭部は前に出てきます。
ではスマホをもう見るな、、、とは言いません。
今の時代、必要不可欠ですよね！
ですが時折、頭部を自分で後ろに引いたりセルフケアを行う。いい位置に持ってくることも、あえて崩すことも可能です。
ずっといい姿勢でいることは不可能ですし、人間が一番避けるべき姿勢は「長時間同じ姿勢を取り続けること」です。
自身で姿勢を操れるようになれば体の負担も減る、いつでも綺麗に魅せることができるようになります。
興味ある方はお待ちしております。
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