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小顔整体研究所 KSラボ 麻布十番店のブログ
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投稿日：2024-10-31 14:33:03.0
- 口角上げるには？！
こんにちは！
KSラボ麻布十番店の加藤です！
本日は口角の上げ方についてです♪
普段口角を上げる意識はできていますか？
口角を上げる方法をご紹介します！
1 表情豊かに過ごす。
表情を豊かにすると表情筋が鍛えられます。
特に笑う時には口を大きくあげたり、
口角が上がったりしますよね。
笑顔や笑いによって、自然と口元の筋肉は鍛えられます！
2 割り箸を使ったトレーニング
清潔な割りばしを口にくわえます。
割りばしをくわえたまま、
両端の口角を上げて「い」と声に出しましょう。
口角が割りばしの線よりも上がるようにするのがポイントです。
割りばしをくわえた状態で30秒間キープします。
普段から顔の筋肉を使っていない場合は長く
感じるかもしれませんが、
頑張ってこの状態をキープすることがトレーニングになります！
これを3セットするのがオススメです！
3 舌を動かすトレーニング
舌の出し入れには大きな筋肉をつかいます。
そして口角を上げると同時に顔全体の
筋肉も鍛えることができます。リフトアップ効果も♪
舌を思いっきり口から上方向に向かって伸ばして出します。
舌を伸ばして出した状態のまま、5～8秒程度キープします。
今度は下方向へ向かって舌を思いっきり伸ばし、
同じように5～8秒程度キープします。
伸ばす方向は、上下どちらから始めてもかまいません。
これを3～5セットほど繰り返します。
口角を上げる方法は様々ですので
是非日常的に取り入れてみてください♪
少しでも実践してみると若い印象を保ちやすいです！
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