植物の化石スギナの魅力と効果～よもぎ蒸と自然の力～：2024年7月2日｜禅のブログ

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投稿日：2024-07-02 11:10:59.0

植物の化石スギナの魅力と効果～よもぎ蒸と自然の力～: 今日は、、美容のよもぎ蒸しに欠かせないスギナ（杉菜）についてお話しします。スギナは古くから薬草として愛用されており、その豊富な栄養素と美容効果で注目されています。

スギナのおすすめポイント

まず、スギナの豊富なミネラル成分が挙げられます。特にケイ素が多く含まれており、これは髪や爪、肌の健康をサポートする重要な成分です。また、ビタミンやカリウム、カルシウムも豊富で、体内のバランスを整える役割を果たします。

次に、スギナは抗酸化作用が強く、究極のアンチエイジング老化防止に役立ちます。フリーラジカルを除去し、肌のシワやたるみを防ぐ効果が期待できます。また、抗炎症作用もあり、ニキビや肌荒れの改善にも役立ちます。

よもぎ蒸しにスギナを加えることで、その効果はさらに高まります。スギナの蒸気が皮膚に浸透し、肌の新陳代謝を促進します。私自身も初めてスギナをよもぎ蒸しに取り入れた時、その効果に驚かされました。肌がしっとりとし、翌日の化粧ノリが格段に良くなりました。これはスギナの持つ保湿効果と栄養成分のおかげです。

「食べられる生きた化石」
スギナはトクサの仲間。トクサは日本中部地方以北の湿地などに生息して、立った茎に「プラントオパール」と呼ばれるガラス質細胞体を多く含くんで堅くなり「砥石」のように物を研げることから「砥草」という。スギナとともに3億年前から地上にあったと言われ「植物の生きた化石」のひとつと言われる

自然療法士としてのおすすめ

私自身、自然療法士として多くの方々に自然の力を利用した健康法を提案していますが、スギナはその中でも特におすすめのハーブです。日常のケアに取り入れることで、内側から健康的で美しい肌を手に入れることができます。また、心地よい香りと共にリラックス効果も得られるので、ストレス解消にも最適です。

スギナはその豊富な栄養素と美容効果で、よもぎ蒸しの際にぜひ取り入れていただきたいハーブです。自然の力を感じながら、健康で美しい肌を目指してみてください。興味のある方は、ぜひ一度お試しください。

これからも、皆さんがより健康で美しくなるための情報をお届けしていきます。