TaKuMa鍼灸整体院 高松足の専門院～腰痛/膝痛/美容鍼灸/よもぎ蒸し～
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タクマ鍼灸整体院 高松(TaKuMa鍼灸整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-08 10:16:22.0
- 産後の腰痛、実は「靴」が原因かも？
- こんにちは！
TaKuMa鍼灸整体院 上原卓真です！
僕は、、、最近「筋トレ」にハマっております(^^)ww
今日は、この内容はこちらです↓
「産後、腰が痛くて…」 「どの姿勢でも腰が痛くて…」
これは、当院にいらっしゃる**産後ママから最も多いお悩みの一つ**です。
長時間の抱っこや授乳、
慣れない育児による前かがみ姿勢など、どうしても体に負担がかかってしまいます。
ーーーーーーーーーーーー
原因は「リラキシン」と「浮き指」？
実はこの腰痛、産後特有の体の変化が深く関係しています。
そのひとつが「リラキシン」というホルモン。
妊娠中に分泌され、
「骨盤をはじめとする体中の靭帯をゆるめる作用」があります。
この影響で、出産後もしばらくは
関節が不安定になり、体のバランスを保ちにくい状態が続きます。
そこへさらに拍車をかけるのが「浮き指」の状態です。
ーーーーーーーーーーーー
浮き指って何？
浮き指とは、足の指が地面に触れていても、力が入っていない状態。
つまり、しっかり踏ん張れていない足です。
この状態になると、
重心がかかと寄りになり、体全体のバランスが崩れてしまいます。
かかとに重心がかたよると、
姿勢が崩れ、次のような不調を引き起こす可能性があります：
* 肩こり
* 頭痛
* 膝痛
* 腰痛
* 坐骨神経痛 など
「足指に力が入らない」たったそれだけで、ここまで全身に影響が出てしまうのです。
ーーーーーーーーーーーー
かかと重心のチェックリスト
・ 靴のかかとがすり減りやすい
・ 足指に靴の跡がつかない
・ 真っ直ぐ立ってもつま先に体重が乗らない
・ 座っているときにつま先が浮いている
ひとつでも当てはまったら、
足元からのバランス崩れが起きているサインです。
ーーーーーーーーーーーー
改善のカギは「靴」
体の土台である「足」。
産後は特に、足に合った靴を選ぶことで、
「重心の安定・姿勢の改善・腰痛の緩和」につながります。
毎日履く靴だからこそ、「足を守る」「体を整える」視点で選んでみませんか？
－－－－ーー
TaKuMa鍼灸整体院
香川県高松市東ハゼ町1－12
087-899-8900
「痛みや不安から解放されて豊かな暮らしを」
をコンセプトに活動している鍼灸整体院です。
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