TaKuMa鍼灸整体院 高松足の専門院～腰痛/膝痛/美容鍼灸/よもぎ蒸し～
タクマシンキュウセイタイイン タカマツアシノセンモンインヨウツウシッツウビヨウシンキュウヨモギムシ
- 鍼灸
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- リフレッシュ
- 香川県高松市東ハゼ町１－１２
- 【高松ゆめタウン近く】三条駅より車で2分（徒歩9分）1周年記念限定クーポンあり♪
タクマ鍼灸整体院 高松(TaKuMa鍼灸整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-18 09:00:32.0
- 足がだるい・しんどい…その理由、知っていますか？
- こんにちは！
TaKuMa鍼灸整体院 上原葵です！
今日の内容はこちらです↓
夕方になると「足がだるい」「重い」「パンパンになる」
そんなお悩み、よく耳にします。実はこれ、単なる疲れだけではないかもしれません。
今回は、足がだるくなる原因と、少しでも軽くするためのヒントをお届けします。
ーーーーーーーーーーーーー
原因１：血流・リンパの滞り
足の筋肉は、血液やリンパ液を上に戻す「ポンプ」の役割をしています。
ですが、長時間の立ち仕事やデスクワークで動かない状態が続くと、
ポンプ機能が低下し、足に老廃物や余分な水分が溜まってしまいます。
これが「だるさ」や「むくみ」につながります。
特に、ふくらはぎは“第二の心臓”とも言われており、
ここが硬くなると全身の巡りにも影響を及ぼします。
ーーーーーーーーーーーーー
原因２：足のアーチが崩れている
足の裏には「内側アーチ」「外側アーチ」「横アーチ」という3つのアーチがあります。
これらが崩れてくると、クッション性が失われ、足に負担が直撃してしまいます。
特に偏平足や外反母趾、浮き指のある方は要注意！
歩くだけで足が疲れやすく、「立っているだけでつらい」原因にもなります。
ーーーーーーーーーーーー
原因３：靴が合っていない
「サイズは合ってるはずなのに…」という方ほど、
実は「足に合っていない靴」を履いていることが多いです。
指先が自由に動かせなかったり、足が前滑りしていたりすると、
筋肉が必要以上に働いてしまい、どんどん疲労が蓄積します。
とくにスニーカーでも、かかとがパカパカしていたり、
インソールが薄かったりする場合は、見直しのサインです。
ーーーーーーーーーーーー
じゃあ、どうしたらいいの？【簡単にできることは次の3つ】
1. 1～2時間に1回は、ふくらはぎを軽くもむ・伸ばす
2. 足指のグーチョキパー体操で足底筋を動かす
3. あなたの足に合った靴を見直す（計測が大切！）
毎日のケアが大切です◎
ーーーーーーーーーーーー
最後に、
「足がだるい」「疲れやすい」は、年齢のせいだけではありません。
しっかりケアしてあげることで、もっと軽やかに歩ける毎日が待っています
気になる方は、お気軽にご相談ください。－－－－ーー
TaKuMa鍼灸整体院
香川県高松市東ハゼ町1－12
087-899-8900
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,980 【平日限定♪】[鍼灸×下半身オイル] 集中的に不調をリセット[だるさ/浮腫み]
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-22
-
●2025-11-19
-
●2025-11-12
-
●2025-11-04
-
●2025-11-02
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（6）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（5）
- 2025年8月分（9）
- 2025年7月分（19）
- 2025年6月分（3）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（3）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（2）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（3）
- 2024年7月分（6）
もっと見る
タクマ鍼灸整体院 高松(TaKuMa鍼灸整体院)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥9,980 【人気NO.1】足部から全身の専門的検査と評価コース《日常生活を快適に♪》
|
|
新 規 |
¥7,980 【人気No.2】足/膝/腰の痛み改善コース 《整体＋鍼灸》 9,200円→7,980円
|
|
新 規 |
¥5,000 【"不安ゼロ生活"の第一歩！】まずは自分の足を知ろう！！ 《今だけ5,000円》
|
|
新 規 |
¥7,980 【首/肩/背中/眼精疲労/頭痛に】身体の鍼灸整体コース 9,200円→7,980円
|
|
新 規 |
¥7,500 【11月限定価格！】美容鍼&小顔コルギケア《たるみ/フェイスUP/浮腫みケア》
|
|
新 規 |
¥4,300 【温活で整う☆】 30種類のハーブから選べる＊あなただけのよもぎ蒸し 4300円
|
