TaKuMa鍼灸整体院 高松足の専門院～腰痛/膝痛/美容鍼灸/よもぎ蒸し～
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タクマ鍼灸整体院 高松(TaKuMa鍼灸整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-23 11:26:00.0
- 靴紐を正しく結ぶだけで、足と身体は変わる！
- こんにちは！
TaKuMa鍼灸整体院 上原卓真です！
さて、今日の内容はこちらです↓
みなさんは普段、靴紐をどのくらい意識して結んでいますか？
実は「靴紐の結び方」ひとつで、
歩きやすさや疲れやすさ、さらには膝や腰への負担まで変わってくるのです。
私たちの足は、全身を支える土台です。
その足を守る「靴」がきちんとフィットしていなければ、
せっかく良い靴を選んでも本来の力を発揮できません。
特にスニーカーやランニングシューズは、
靴紐をきちんと結ぶことで足首や土踏まずをしっかり支え、
足指まで使った歩行につながります。
逆に、靴紐を緩く結んでいたり、ほどけたまま歩いたりするとどうなるでしょう？
靴の中で足が動きやすくなり、摩擦によって靴擦れを起こしたり、
つま先に負担がかかって外反母趾や巻き爪の原因になることもあります。
また、靴の中で足が遊ぶことで、
足裏の筋肉が働かずに疲れやすくなり、姿勢やバランスにも影響を与えてしまいます。
ーーーーーーーーーーーーーー
靴紐を結ぶときの３つのポイント
1. かかとをトントンと合わせてから結ぶ
靴を履いたら、
まずかかとを床にトントンと当てて、かかとを靴の奥までしっかり入れます。2. 甲の部分から順に締めていく
つま先の近くからではなく、
足の甲の真ん中あたりから順に、左右の紐をバランスよく引き締めます。
3. 最後はしっかり紐を結びでほどけないように
歩いているうちに解けてしまうと、結局緩んだまま歩くことに。
※解けやすいようであれば、二重結びで固定するのがおすすめです。
靴紐を正しく結ぶことは、足を守るだけでなく
「疲れにくい体」や「痛みや不調を作らない歩き方」につながります。
普段、何気なく履いている靴だからこそ、今日から少し意識してみてください。
－－－－ーー
TaKuMa鍼灸整体院
香川県高松市東ハゼ町1－12
087-899-8900
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