TaKuMa鍼灸整体院 高松足の専門院～腰痛/膝痛/美容鍼灸/よもぎ蒸し～
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- 香川県高松市東ハゼ町１－１２
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タクマ鍼灸整体院 高松(TaKuMa鍼灸整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-02 12:58:48.0
- 【11月の診療日★】自律神経の乱れ/冷え/乾燥
- こんにちは！
TaKuMa鍼灸整体院 上原葵です！
11月がスタートしました！
今年も残すは2ヶ月ですね。早いです^^;
朝晩の冷え込みや乾燥が気になる季節になりましたね。
11月は冷えと乾燥に気をつけて、心身をあたためるように過ごしましょう。
しっかりと休息を取り、体を内側から整えることで冬を元気に迎えられます！！
ーーーおすすめ食材はこちらーーー
1. 根菜類（れんこん・ごぼう・にんじん・さつまいも）
体を内側から温め、血行を促進して冷えを防ぎます。
食物繊維も豊富で腸内環境を整えてくれます。
2. みかん・ゆず・かぼす
ビタミンCが豊富で、風邪予防とお肌の乾燥対策に◎
香り成分にはリラックス効果もあります。
3. 秋鮭・サンマ・ブリ
良質なタンパク質とDHA・EPAが豊富で、疲労回復と美肌づくりに効果的。
焼き魚や鍋にしても美味しい季節です。
4. きのこ類（しめじ・舞茸・えのき）
免疫力アップと代謝をサポート。食物繊維でデトックス効果もあります。
5. 白菜・ねぎ・しょうが
体を温める作用があり、鍋料理にぴったり。風邪予防にもおすすめです。
ーーーーーーーーーーーーー
11月のご予約可能日を掲載しました！
気になることがあればお気軽にご相談くださいね(^^)
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■ ご予約はお早めにお願い致します。
ご希望の時間帯がある方は、
お早めのご予約をおすすめいたします。
LINE・お電話・ホットペッパー・予約サイトより受付中です。
－－－－ーー
TaKuMa鍼灸整体院
香川県高松市東ハゼ町1－12
087-899-8900
「痛みや不安から解放されて豊かな暮らしを」
をコンセプトに活動している鍼灸整体院です。
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