北浦和駅トップ接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-19 09:40:52.0
- むくみについて
むくみの主な原因
生活習慣 長時間の立ち仕事・座りっぱなし、運動不足、塩分やアルコールの過剰摂取など
女性特有 生理前後や妊娠中、更年期などのホルモン変化
栄養不足 たとえば、たんぱく質不足は水分保持力を下げ、むくみを悪化させます
病気関連 心臓・腎臓・肝臓の機能低下、甲状腺の異常など
むくみ対策（軽い場合）
塩分を控える
水分はしっかり摂る（意外だけど大事！）
カリウムを含む食品を摂る（バナナ、アボカド、ほうれん草など）
足を高くして寝る
軽くマッサージやストレッチ
入浴や半身浴で血流アップ
当院での筋膜ストレッチをぜひご体験してください！
〒330-0061
埼玉県さいたま市浦和区常盤9-31-18
TEL：048-762-7789
北浦和駅トップ接骨院
平日 9：00～13：00 15：00～20：00
土・祝 9：00～13：00 15：00～17：30
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柔道整復師
野口 真琴ノグチ マコト
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