北浦和駅トップ接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-06 12:29:29.0
- 冷え対策の準備を！
こんにちは！
血流促進を目指した施術は、特に寒い冬に入る前の時期に重要です。
寒さで筋肉が収縮しやすくなると、血流が滞りがちになり、肩こりや腰痛、手足の冷えなどの不調を引き起こします。整骨院では、血流促進を目的とした施術をいくつかの方法で行います。具体的な施術内容
1. 手技療法（マッサージや筋膜リリース）
手技を使って筋肉をほぐし、緊張を解消します。
筋膜リリースでは、筋膜という筋肉を包む膜の癒着を改善することで、血液やリンパの流れをスムーズにします。
2. 温熱療法
ホットパックや赤外線を使用し、患部を温めて血流を促進します。
温めることで、筋肉が柔らかくなり、施術の効果が高まります。
3. ストレッチ施術
患者さんの身体の状態に合わせたストレッチを行い、筋肉の柔軟性を高めます。
筋肉が伸びることで、血管が圧迫されにくくなり、血流が改善します。
4. 超音波治療
超音波を使って深部の筋肉を温めることで、血流促進とともに痛みを和らげます。
血流促進の効果
疲労回復
血流が良くなると、酸素や栄養が細胞に行き渡りやすくなり、疲れが取れやすくなります。
冷え性の改善
手足の冷えは、血流の悪さが原因の場合が多いです。整骨院で血流を改善することで、体全体が温まりやすくなります。
痛みやコリの軽減
血流が促進されることで、筋肉に溜まった老廃物が流れやすくなり、痛みやコリが軽くなります。
日常で取り入れられるセルフケア
整骨院で施術を受けた後も、以下のような習慣で血流促進をサポートできます：
湯船に浸かる
シャワーだけではなく、しっかりとお湯に浸かることで全身が温まり、血流が促進されます。
軽い運動
整骨院で教わったストレッチやウォーキングを取り入れると効果的です。
食事に気を付ける
生姜やニンニクなど、体を温める食品を意識的に摂取するのも良い方法です。
冬場は血流の滞りが原因で多くの不調が出やすい季節なので、整骨院でのケアを取り入れながら、日々の習慣も見直していきましょう！
〒330-0061
埼玉県さいたま市浦和区常盤9-31-18
TEL：048-762-7789
北浦和駅トップ接骨院
平日 9：00～13：00 15：00～20：00
土・祝 9：00～13：00 15：00～17：30
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柔道整復師
野口 真琴ノグチ マコト
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