栄光治院 豊田院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-10-31 16:18:15.0
- 《腓返りは対策できる?!》
- 《腓返りは対策できる?!》
こんにちは！
栄光治院です(*^-^*)
本日は『腓返り』についてです！
腓返り(こむらがえり)とは、ふくらはぎの筋肉が突然痙攣して激しい痛みを伴う現象を指します。一般的に「足がつる」とも呼ばれ、筋肉が意図せず収縮して硬直することが原因です。
【腓返りの原因】
・筋肉の疲労：長時間の運動や歩行により、ふくらはぎの筋肉が疲労して痙攣を起こす
・脱水症状：水分不足により筋肉が十分に機能せず、痙攣を引き起こすことがある
・ミネラル不足：特にカリウム、マグネシウム、カルシウムなどの電解質の不足が原因となる
・血行不良：冷えや長時間同じ姿勢でいることにより、血流が悪化し、筋肉が痙攣しやすくなる
【腓返りの対策】
・水分補給：日常的に十分な水分を摂取し、特に運動や暑い日の前後は意識的に飲む
・ミネラルの摂取：バランスの取れた食事を心がけ、カリウム、マグネシウム、カルシウムを意識して摂る
・ストレッチ：運動前後や寝る前にふくら はぎをしっかりと伸ばすストレッチを行う
・温める：冷えを防ぐため、ふくらはぎや足を温める。特に冷たい環境では足を保温する
どんなお悩みでも承ります。一度ご相談ください！
栄光治院豊田：TEL0565-79-2111
愛知県豊田市御幸本町２丁目２０２－２８
メグリア本店様より徒歩・車にて２～５分程度４８８号線沿い
★当院では患者様一人ひとり目標、ゴールが違うのでしっかり目標に沿って治療していきます。また「痛みが取れて終わり」ではなく、再発しない健康な身体づくりの重要性もお伝えしています！！セルフケアの大切さも都度お伝えしているので二人三脚で取り組んでいます。
整体/豊田市/三河豊田駅/骨盤矯正/産後骨盤矯正/美容整体/猫背矯正/マタニティ/ストレッチ/肩こり/冷え性/腰痛/インナーマッスル強化/肩甲骨調整/EMS/ファスティング/ダイエット/学割/腸活/頭痛/むくみ/代謝アップ/カイロプラクティック/マッサージ/小顔矯正/鍼灸/美容鍼灸/不眠/耳鳴り/難聴/眼精疲労/ストレス/自律神経【豊田/整体/猫背矯正/骨盤矯正/腰痛/姿勢/知立/安城/肩こり/産後骨盤矯正/首痛/学生/起立性調節/スポーツ/捻挫/肉離れ/めまい/頭痛/ストレートネック/寝違え/むちうち/交通事故/接骨院/整体院/反り腰】
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
ご来店お待ちしております
"笑顔にさせるプロ"大集結
栄光治院 スタッフエイコウチイン スタッフ
サロンの最新記事
-
●2025-09-25
-
●2025-09-25
-
●2025-09-25
-
●2025-09-25
-
●2025-09-25
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年9月分（84）
- 2025年8月分（87）
- 2025年7月分（115）
- 2025年6月分（102）
- 2025年5月分（108）
- 2025年4月分（101）
- 2025年3月分（99）
- 2025年2月分（97）
- 2025年1月分（99）
- 2024年12月分（95）
- 2024年11月分（87）
- 2024年10月分（46）
- 2024年9月分（40）
- 2024年8月分（39）
- 2024年7月分（29）
- 2024年6月分（1）
もっと見る
栄光治院 豊田院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【今月限定お試しクーポン♪】AI姿勢分析×全身整体75分￥6,270→初回￥2,980
|
|
新 規 |
¥3,500 【肩こり・腰痛改善】AI姿勢分析×肩・腰への施術 75分￥6,270→初回￥3,500
|
|
新 規 |
¥3,500 【産後の悩み改善】AI姿勢分析×産後骨盤矯正等 75分￥6,270→初回￥3,500
|
|
新 規 |
¥5,000 【本気の不調改善】個室で全身整体×ターゲット施術75分￥6,270→初回￥5,000
|
|
新 規 |
¥1,000 【学生向け/学割U24】AI姿勢分析×ターゲット施術75分￥3,140→初回￥1000
|
|
新 規 |
¥6,600 【美容鍼で美顔ケア】リフトアップ美容鍼×小顔矯正105分￥17,000→￥6,600
|
