つらい腰の痛みにはコレ！：2024年11月19日｜栄光治院豊田院のブログ

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愛知県豊田市御幸本町２丁目202-28
三河豊田駅から車で5分【肩こり/腰痛/猫背/骨盤の歪み/産後/全身調整整体の栄光治院】

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おすすめメニュー

投稿日：2024-11-19 11:41:11.0

つらい腰の痛みにはコレ！: つらい腰の痛みにはコレ！

こんにちは！
栄光治院です(*^-^*)

本日は『当院のメニュー紹介』です！

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みなさん、普段の生活の中で足を組んだり、前かがみの姿勢、片足重心で立ったりしていませんか？
そうすると腰などに負担がかかり、痛くなってきます！

【原因】
筋肉の疲れ：重いものを持ったり、長時間同じ姿勢でいると筋肉が疲れる。
姿勢の悪さ：座り方や立ち方が悪いと、腰に負担がかかる。
ケガ：運動や事故で腰を痛めることも、、
病気：椎間板ヘルニアや関節炎などが原因のことも、、
【対処法】
安静にする：無理をせず、休むことが大切です。
ストレッチ：軽いストレッチをすることで、筋肉をほぐしましょう！
温める：温かいタオルや湯たんぽで腰を温めると、血行が良くなります！
【予防策】
正しい姿勢：座るときや立つときに姿勢を意識する。
運動する：軽い運動やストレッチを日常的に行う。

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どんなお悩みでも承ります。一度ご相談ください！
　栄光治院豊田：TEL0565-79-2111

愛知県豊田市御幸本町２丁目２０２－２８
メグリア本店様より徒歩・車にて２～５分程度４８８号線沿い

★当院では患者様一人ひとり目標、ゴールが違うのでしっかり目標に沿って治療していきます。
また「痛みが取れて終わり」ではなく、再発しない健康な身体づくりの重要性もお伝えしています！！
セルフケアの大切さも都度お伝えしているので二人三脚で取り組んでいます。

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