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整体SUWARUラボ 肥後橋院 ヘッドスパ×整体マッサージで眼精疲労と肩こりを根本改善

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スワルラボ 肥後橋院(SUWARUラボ)のブログ

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205件のブログがあります

1/21ページ 次へ

  • 枝豆は夏バテに二日酔いに◎おつまみにピッタリな理由
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-08-01 12:59:33.0
    投稿者：
    中野 祐輔
    枝豆は夏バテに二日酔いに◎おつまみにピッタリな理由
    暑い夏、お酒のおつまみに欠かせない「枝豆」。ビールと一緒に楽しむと、なんだか元気が湧いてきませんか？実は枝豆は、ただ美味しいだけじゃなく、夏バテや二日酔い対策にもとっても…続きを見る
  • 夏におすすめの食べ物
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-07-26 11:31:22.0
    投稿者：
    高良 麻世
    夏におすすめの食べ物
    【夏バテ・疲労回復に】・豚肉（ビタミンB1）＋にんにくやネギ（アリシン）　→ 疲労回復コンビ。しょうが焼きや冷しゃぶがおすすめ！・納豆・豆腐などの大豆製品　→ 消化がよく、た…続きを見る
  • 夏のむくみ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-07-24 17:58:07.0
    投稿者：
    高良 麻世
    夏のむくみ
    夏のむくみの原因 1. 冷房による血行不良・室内が冷えて血管が収縮 → 血流・リンパの流れが滞る。 2. 水分・塩分の摂りすぎ・熱中症予防で水分を摂るのは良いが、必要以上に飲みすぎ…続きを見る
  • 食事で夏バテ対策
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-07-22 16:42:35.0
    投稿者：
    高良 麻世
    食事で夏バテ対策
    夏バテに効く栄養素と食材1. タンパク質（疲労回復）・鶏ささみ、豚肉（特にビタミンB1が豊富）、卵、大豆製品（豆腐・納豆）2. ビタミンB群（エネルギー代謝を助ける）・豚肉、玄米…続きを見る
  • 習慣で変わる体調
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-06-26 13:53:41.0
    投稿者：
    山本 遵
    習慣で変わる体調
    健康で元気に過ごすための習慣のコツは、「無理なく続けられることを日常に取り入れる」ことです。たとえば、朝日を浴びながら深呼吸をする、通勤時に一駅分歩く、寝る前にスマホをや…続きを見る
  • 【足元の冷えが気になる方】
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-06-23 16:48:45.0
    投稿者：
    山本 遵
    【足元の冷えが気になる方】
    梅雨から夏にかけて、クーラーの使用で「足元の冷え」を感じる方が増えています。特にデスクワークの方は、血流が滞りやすく、夕方になると足がむくんだり、だるさを感じたりすること…続きを見る
  • 【7月に向けての健康対策】
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-06-20 11:13:18.0
    投稿者：
    山本 遵
    【7月に向けての健康対策】
    暑さが本格化する7月は、体調を崩しやすい季節です。特に室内外の温度差による自律神経の乱れや、冷たい飲み物の摂りすぎによる内臓の冷えには注意が必要です。まずは、朝のストレッ…続きを見る
  • 湿気・湿度対策
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-06-07 20:47:18.0
    投稿者：
    山本 遵
    湿気・湿度対策
    【基本的な湿気・湿度対策】1. 換気をこまめに行う朝夕の時間帯に窓を2ヶ所以上開けて風の通り道を作る換気扇（特に浴室・トイレ・キッチン）は24時間回しておくと効果的2. 除湿器・…続きを見る
  • すぐに始められて、身体を元気にする習慣
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-06-05 13:10:13.0
    投稿者：
    山本 遵
    すぐに始められて、身体を元気にする習慣
    1. 朝一番に「白湯」を飲む効果：内臓の目覚め・代謝アップ・デトックスやり方：起きたらコップ1杯（200ml）の白湯をゆっくり飲むだけ。2. 1分間だけ“その場で足踏み”効果：血流促…続きを見る
  • 梅雨に向けての湿気対策
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-05-26 13:16:26.0
    投稿者：
    山本 遵
    梅雨に向けての湿気対策
    梅雨の高湿度は、実は「体調不良の大きな原因」になります。体が重い・だるい・むくみやすい・頭が痛い・関節が痛むなどの不調は、湿度と関係していることが多いです。湿気がもたらす…続きを見る
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