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スワルラボ 肥後橋院(SUWARUラボ)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-03-19 10:07:58.0
- 花粉症対策に効果的な食べ物１ ヨーグルト
- 花粉症の症状が辛い方におすすめの食材の一つが「ヨーグルト」です。ヨーグルトには乳酸菌が豊富に含まれており、腸内環境を整える働きがあります。腸内環境が整うことで免疫バランスが改善され、花粉に対する過剰な反応が抑えられるため、症状の緩和が期待できます。
特に「ビフィズス菌」や「L-92乳酸菌」などはアレルギー反応の抑制に効果があると言われています。日々の食生活に取り入れやすく、毎朝の朝食に加えると続けやすいでしょう。無糖のヨーグルトにハチミツや果物を加えて食べると、さらに栄養バランスが整い、より健康的な食習慣が作れます。
ただし、効果が出るまでには時間がかかるため、花粉症シーズンが始まる前から継続して摂取することがポイントです。花粉症に悩んでいる方は、ぜひヨーグルトを毎日の習慣に取り入れてみてください。
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店舗名：SUWARUラボ肥後橋院
住所：〒550-0002 大阪府大阪市西区江戸堀１丁目２３－１３ 肥後橋ビル3号館 401(4階
営業時間：10時～21時（最終入店20時30分）
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