セイタイスワルラボ ヒゴバシイン
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- 大阪府大阪市西区江戸堀１－２３－１３ 肥後橋ビル３号館４０１
- 肥後橋駅８番出口から徒歩３分【ヘッドスパ/整体/眼精疲労/肩こり/ヘッドマッサージ】
スワルラボ 肥後橋院(SUWARUラボ)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-22 18:44:47.0
- 21日間ルールは本当？習慣が定着するまでの期間
- 「習慣は21日続ければ身につく」とよく言われますが、実際には個人差があり、習慣の種類によっても異なります。イギリスの研究では、新しい習慣を完全に定着させるには平均66日かかるとされています。簡単な習慣（例えばコップ1杯の水を飲む）は数週間で身につくことが多いですが、運動や学習のような時間と労力が必要な習慣は、数ヶ月かかることもあります。大切なのは「○日続ければ完璧に習慣化できる」と考えるのではなく、自然とできるようになるまで気長に続けることです。もし途中で休んでしまっても、1回や2回の失敗で諦めず、すぐに再開することがポイント。焦らず、自分のペースで続けていきましょう。
▼SUWARUラボのご案内▼----------------------------------------------------------------------------------
店舗名：SUWARUラボ肥後橋院
住所：〒550-0002 大阪府大阪市西区江戸堀１丁目２３－１３ 肥後橋ビル3号館 401(4階
営業時間：10時～21時（最終入店20時30分）
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