セイタイスワルラボ ヒゴバシイン
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- 大阪府大阪市西区江戸堀１－２３－１３ 肥後橋ビル３号館４０１
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スワルラボ 肥後橋院(SUWARUラボ)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-22 18:46:20.0
- 習慣化の敵は意思決定の疲れ！ルーチン化のメリット
- 「今日は運動しようか？それとも明日？」と毎回考えていると、決断にエネルギーを使い、結局やらないことが多くなります。これを防ぐためには、行動をルーチン化するのが効果的です。例えば、「毎朝6時にジョギングする」「食後に英語を5分勉強する」と決めてしまうことで、余計な判断を減らせます。アップルのスティーブ・ジョブズが毎日同じ服を着ていたのも、意思決定の負担を減らすためだったと言われています。意思決定の回数を減らし、習慣をスムーズに実行できる仕組みを作ることで、継続のハードルを下げることができます。
▼SUWARUラボのご案内▼----------------------------------------------------------------------------------
店舗名：SUWARUラボ肥後橋院
住所：〒550-0002 大阪府大阪市西区江戸堀１丁目２３－１３ 肥後橋ビル3号館 401(4階
営業時間：10時～21時（最終入店20時30分）
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