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スワルラボ 肥後橋院(SUWARUラボ)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-23 11:27:05.0
- 低気圧で不調。そんな日は〇〇するだけケア
- こんにちは！SUWARUラボ肥後橋院です。
雨の日や曇りの日、
「朝からだるい」「頭が重い」「やる気が出ない」
そんな不調、ありませんか？
実はこれ、“気圧の変化”によって自律神経が乱れているサインかも。
でも安心してください。
今日は【低気圧の日におすすめの過ごし方】を3つご紹介します♪
【1】朝、白湯を飲んで内臓をあたためる
→ 自律神経の乱れをやわらげ、血流もアップ！
【2】軽めのストレッチ or 深呼吸を3分だけ
→ 背骨まわりをゆるめると、交感神経と副交感神経のバランスが整いやすくなります◎
【3】スマホやパソコンは「目線より下」で使わない！
→ うつむき姿勢が続くと、首コリ→自律神経に悪影響が出ます。
これだけでも、意外とラクになりますよ◎
SUWARUラボ肥後橋院
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