コウチオンガク・エイゴ・ウォーキングアカデミー
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高知音楽 英語 ウォーキングアカデミーのブログ
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投稿日：2024-09-16 14:42:45.0
- 正しい姿勢でウォーキング☆
- 皆様こんにちは＾＾
最近、急に雨が降ったり晴れたり、夕方には涼しくなったりと、気候の変化を感じる毎日ですね。
お店のディスプレイも少しづつ秋っぽくなっているのを見かけます＾＾
日中過ごしやすくなってくると、外での活動もだんだんと増えて来るのではないでしょうか？
お休みを利用して旅行、バーベキューやハイキングなど、外での活動が多くなる季節♪
そこで、正しい姿勢でウォーキングするコツをこの機会に習得してみましょう！！
プライベートでウォーキング、通勤や通学で積極的にウォーキングすることで、日常的に手軽に健康とダイエット！！
健康的で美しく、見た目年齢を若く♪
を目標に、姿勢改善に、筋力アップに、毎日を明るく健康でケガのない毎日を過ごすためにウォーキングを始めてみませんか？
レッスンでは歩くことだけでなく、姿勢矯正や柔軟体操、呼吸調整や筋力アップトレーニングやストレッチを大型の鏡でご自身でチェックしながら一つ一つの動作を丁寧に行います。
ご自身の脚で健康的に歩ける、痛みなどの不調がなく気分明るく過ごせる毎日をより多くするために、ウォーキングは効果的な健康維持方法だと感じます＾＾
毎日の日々で健康で美しくなるチャンス！！
この秋から、ウォーキングを始めてみましょう♪
大石
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ご来店お待ちしております
インストラクター歴８年
大石 美和オオイシ ミワ
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